自分と友達になるということ

こんにちは。スピリチュアル作家の皇月ノエルです。

困ったこと、決めなければならないことが出てきた時、自分のこととなると厳しい判断を下しがちです。

「でも、これはさすがに自分を甘やかしている気がする……」とか、
「でも、みんなはこれで頑張っているんだろうし」とか。

きっと自動思考が根強いのでしょう。

再びそんな状況に陥った時、ふとTwitterで見かけた優しい言葉を思い出し、発想の転換をはかることにしました。

もし、大事な友達が私と同じことで悩んでいたら……なんてアドバイスするだろう？

そこで、この問題に悩んでいるのが自分ではなく、友達だったら……と考えてみることにしました。

まさか自分に投げかけた厳しい言葉を、友達にかけるはずもありません。

想像上の友達にアドバイスしてみたところ、自分に向けるのとは全く違う、優しい答えが出てきました。

どうして友達には優しくできるのに、自分には厳しくしてしまうのでしょうか。

ともかく、ちょっとした「もしも」の想像で、自分がどうすべきか、大事にする条件は何なのかについて再確認することができました。

今までないがしろにしていた自分を見つめ直し、大切にするために、「自分と結婚する」「自分と友達になる」という表現をすることがあります。

今回の事は、「自分と友達になる」ための、第一歩だったのかな、と思っています。

いずれ、特に意識しなくても自分に優しくできるようになるといいですね。

Thank you for your reading!
I wish you all the best!